イチゴ

愛らしい見た目とそのまま食べられる手軽さで人気です。ビタミンＣが豊富で風邪予防のほか、美肌づくりに効果が期待できます。洗うときはヘタを切ってから洗うと水っぽくなり、ビタミンＣが流れ出てしまいますので、ヘタを付けたまま洗いましょう。